女性备孕吃什么保健品？

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，夫妻双方要在怀孕之前做好各项准备工作，包括身心的调养，身体上女性要气血充足，健康无病，孕前要补充叶酸、DHA/EPA；男性则要多补充含锌的食物，补充男性备孕营养素如番茄红素，钙以提高精子质量，还需戒烟戒酒，心理上要安稳平静，脏腑协调，阴阳平衡。怀孕中后期，孕妇很容易出现缺铁和缺钙的现象，此时补往往会来不及。因此，要在怀孕之前多补充铁和钙，储存足够的量，以防怀孕后缺乏。日常女性可以多吃鱼类、肉类、豆类等食物。